Amare se stessi: 5 modi per farlo ed essere felici – OK
Amare se stessi è importante?
Una famosa citazione di Oscar Wilde è “AMARE SE STESSI E’ L’INIZIO DI UN IDILLIO CHE DURA TUTTA LA VITA“.
Vi chiedo: come si può amare gli altri senza amare se stessi? Quindi amare se stessi è la via giusta verso una vita felice?
In fondo, se ci pensiamo, la persona con cui passiamo tutto il nostro tempo siamo NOI STESSI…24h su 24, 7 giorni su 7!
Spesso, però, la cura di sè viene confusa con l’egoismo e con la mancanza di interesse verso gli altri e il mondo circostante. Prendersi cura della propria salute psicofisica, invece, è un modo per raggiungere gli obiettivi. Ma non è così facile perchè le credenze e le convinzioni che abbiamo sulla nostra persona influenzano negativamente l’amor proprio.
Come si può amare se stessi?
- ESPRIMI SEMPRE CIO’ CHE PROVI
Quando ti senti libero di esprimere ciò che stai provando, significa che accetti la parte più profonda di te stesso. Che sia un’emozione piacevole o spiacevole che provi con una persona, in una situazione o davanti ad un film in tv, è bellissimo liberarsi e manifestare ciò che si sente.
In fondo anche le emozioni fanno parte di noi, perchè nascondere ciò che si prova?
Non trattenerti e non vergognarti mai, apriti! - RICONOSCI I TUOI SFORZI
Ognuno si impegna in ciò che fa. Indipendentemente dal risultato, è importante riconoscere gli sforzi fatti e premiarsi per questo.
Se poi si tratta di un obiettivo o un successo raggiunto, è ancora meglio! - FAI CIO’ CHE TI PIACE E CREA BENESSERE
Dedicare del tempo alle proprie passioni fa stare bene, fa apprezzare ciò che si fa e, inoltre, accresce la fiducia e la stima in se stessi.
Aggiungi magari anche un pò di attività fisica, delle buone abitudini salutari e la cura del tuo corpo e…l’amore per se stessi e l’armonia con il mondo accresceranno! - APPREZZATI ED AMATI
Impara ad apprezzarti per ciò che sei, senza dare ascolto al tuo giudice interiore che ti critica. Nessuno è perfetto, giusto? Perchè dovresti esserlo proprio tu?
Quindi inizia a riconoscere le tue qualità positive e, se non ci riesci da solo, fatti aiutare da chi ti vuole bene.
Vedrai che ti accetterai molto di più, ti sentirai maggiormente sicuro di te e delle tue capacità. - PERDONATI
Errare è umano… Ma se rifletti sugli sbagli senza odiarti e perdonandoti, gli errori possono solo aiutarti a crescere e migliorare.
Non condannarti, in fondo siamo anche il frutto delle nostre esperienze!
E ricorda “Se non credi in te stesso, chi ci crederà?” (Kobe Bryant)
Serena Banci
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Intervento Psicosociale